Mengenal Daylight Saving

Apa itu daylight saving?

Daylight saving adalah perubahan waktu di negara empat musim. Artinya waktu normal kita bisa maju atau mundur disesuaikan dengan musimnya. Sebagai contoh, pada musim semi ini di Australia pada tanggal 02 Oktober 2016 kemarin waktu-nya dimajukan yang seharusnya pukul 03.00 dini hari dimajukan menjadi pukul 02.00. Besok, pada saat musim gugur waktu akan kembali disesuikan, kali ini menjadi lebih lambat.

Bagaimana sejarah daylight saving?

Pada tahun 1916, daylight saving pertama kali dilakukan di Jerman untuk mengurangi biaya bahan bakar. Dengan perubahan waktu, maka diharapkan akan mengurangi konsumsi bahan bakar di waktu malam.

Apa dampak daylight saving?

Meskipun diharapkan daylight saving dapat mengurangi biaya bahan bakar atau konsumsi listrik, namun saat ini hanya mampu mengurangi sebesar satu persen. Bahkan, penelitian di AS menunjukkan tidak ada dampak pengurangan biaya setelah pemberlakukan daylight saving.

Dampak yang lain adalah perubahan jam biologis pada tubuh manusia. Bahkan ditemukan juga bukti peningkatan serangan jantung dan angka bunuh diri di AS setelah pemberlakuan daylight saving.

Siapa saja yang dirugikan karena daylight saving?

  • Petani sebab mereka harus bangun lebih pagi dan tergesa-gesa untuk menjual komoditas pertaniannya.
  • Warga yang tinggal di perbatasan yang memiliki peraturan daylight saving yang berbeda.
  • Orang tua dengan anak kecil karena jam tidur mereka makin berkurang.
  • Clubbers saat waktu untuk party┬ámereka pun berkurang.
  • Setiap orang pun dirugikan karena harus kehilangan satu jam dari hidup mereka.

Bagaimana mengatasi dampak dari daylight saving?

  • Tidur lebih awal terutama pada masa transisi dan biarkan tubuh menyesuaikan.
  • Hindari tidur siang karena tidur siang ini menghambat penyesuaian tubuh dengan perubahan waktu.
  • Bangun dan sapa mentari agar tubuh terbiasa dengan perubahan.
  • Melakukan olah raga untuk memaksa tubuh bergerak dan melakukan penyesuaian.

Credit picture: Pixabay


 

1 thought on “Mengenal Daylight Saving”

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *